Améliorez votre quotidien au travail Grâce à du sport et des ateliers bien-être en entreprise

En tant qu’athlète, la diversité de mes diplômes ainsi que mon expérience du terrain ont renforcé mes connaissances des activités de la forme. Ce qui me permet d'apporter diverses et variées méthodologie d'entraînement

Après plusieurs années de pratique, j'ai décidé de dédier mon activité à la transmission de mes connaissances du yoga vinyasa, hatha yoga et relaxation par la respiration.

Mon objectif au début de chaque cours est de vous aider à vous reconnecter à vous-mêmes, à prendre soin de vous, et à vous élever.

Professeur de yoga du rire, sophrologue, animateur en libération émotionnelle par la rigologie et jeux coopératifs.

J'axe mon travail autour du sport santé et du sport bien-être. Avec moi, vous ressentirez tous les bienfaits d'une bonne séance de sport car il est important de se sentir bien dans son corps pour se sentir bien dans sa tête :)

Pour l'ensemble de mes cours, nous démarrerons la séance par une activation cardio-vasculaire et une mise en condition musculaire, nerveuse, psychologique et métabolique afin de commencer la séance sur des bases solides et éviter les blessures.

Pratiquante de Pilates et instructeur certifiée Pilates Mat1 ainsi que Pré&Post Natal j'encadre aujourd'hui tous types de public pour cette technique de renforcement musculaire douce (mais intense pour vos muscles profonds et posturaux) adaptée à tous.

Quels que soient vos objectifs notre séance débutera toujours pas un échauffement (cardio vasculaire, articulaire et musculaire). Puis nous commencerons notre circuit training qui sera créé spécialement pour vous et selon vos besoins.